Witamina K2 (MK-4); MK-4, 1,3%, proszek (cyklodekstryna) CAS 863-61-6

Witamina K2-MK4, lub witamina K2 jako menachinon-4, jest podtypem witaminy K2. Jej struktura charakteryzuje się krótszym łańcuchem bocznym w porównaniu do innych menachinonów, takich jak MK7. Krótsza długość łańcucha bocznego wpływa na jej wchłanianie i metabolizm w organizmie.
Wyróżnia się spośród innych form witaminy K2 ze względu na swoją unikalną strukturę z czterema jednostkami izoprenowymi w łańcuchu bocznym, co sprawia, że ​​jest bardziej hydrofobowa i łatwiej wchłaniana przez organizm.
Wiadomo, że jest szybko wchłaniany i wykorzystywany przez organizm, ale ma również krótszy okres półtrwania w porównaniu do innych form, takich jak MK7. Oznacza to, że należy go spożywać częściej, aby utrzymać jego poziom w organizmie.

Jako forma witaminy K2, witamina K2-MK4 ma wiele takich samych funkcji, jakie przypisuje się witaminie K2, w tym:

Zdrowe kości:Witamina K2-MK4 odgrywa kluczową rolę w metabolizmie kości. Jest niezbędna do aktywacji osteokalcyny, białka wiążącego wapń z macierzą kostną, przyczyniając się w ten sposób do wzmocnienia kości i zmniejszenia ryzyka złamań.

Zdrowie układu sercowo-naczyniowego:Witamina K2 hamuje wapnienie tętnic. Aktywując białko Matrix Gla (MGP), pomaga zapobiegać odkładaniu się wapnia w tętnicach, wspierając tym samym zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Właściwości przeciwzapalne:Witamina K2 wykazuje działanie przeciwzapalne poprzez modulację ekspresji mediatorów zapalnych i cytokin, przyczyniając się w ten sposób do ogólnego zdrowia układu odpornościowego i zmniejszając ryzyko przewlekłych stanów zapalnych.

Zdrowie stomatologiczne:Niski poziom witaminy K2 wiąże się z rozwojem chorób przyzębia.

Profilaktyka raka:Niektóre badania sugerują, że witamina K2 może odgrywać rolę w zapobieganiu nowotworom, szczególnie w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów, takich jak rak piersi i wątroby, a także białaczki i prawdopodobnie innych rodzajów nowotworów. Potrzebne są dalsze badania, aby wyjaśnić jej mechanizmy i skuteczność w tym zakresie.

Witamina K2-MK4 może również odgrywać rolę w utrzymaniu funkcji poznawczych:

Zdrowie neurologiczne i funkcje poznawcze:W mózgu witamina K2-MK4 wpływa na szlaki sygnalizacji komórkowej poprzez promowanie karboksylacji białek, takich jak białko hamujące wzrost 6 (Gas6) i białko S, które uczestniczą w przeżyciu neuronów, funkcjonowaniu synaptycznym i neuroprotekcji.

Oto kilka potencjalnych korzyści witaminy K2 w zakresie przeciwdziałania starzeniu się organizmu, które powinny Cię zmotywować do kontrolowania jej spożycia:

Poprawia elastyczność skóry:Wraz z wiekiem powszechne są problemy skórne, takie jak ciemne plamy, rozstępy, blizny i żylaki. Witamina K2 może pomóc w walce z takimi dolegliwościami, wspomagając naprawę komórek. Przemysł kosmetyczny to zauważył i zaczął syntetyzować witaminę K do stosowania miejscowego.

Równowaga hormonalna:Jednym z głównych powodów, dla których nasze ciała doświadczają oznak starzenia się, jest nieuchronna nierównowaga hormonalna. Włączenie witaminy K do diety to świetny sposób na uzupełnienie tego problemu. Hormony biochemiczne, znane jako cytokiny, działają w organizmie w różnych formach. Jedną z głównych form jest IL-6, która często zajmuje więcej miejsca niż inne cytokiny i prowadzi do nierównowagi hormonalnej. Witamina K to przeciwzapalny składnik odżywczy, który może pomóc w zmniejszeniu objawów, takich jak stany zapalne w naszych stawach (takich jak kolana i łokcie).

Funkcja poznawcza:Nie tylko większość z nas zaczyna wyglądać starzej wraz z wiekiem, ale nasze funkcje poznawcze mogą zacząć się pogarszać. Starzejący się mózg zaczyna zwalniać, a my nie jesteśmy w stanie podejmować logicznych decyzji poznawczych tak szybko, jak kiedyś, i możemy również doświadczyć utraty pamięci. Utrzymywanie zalecanych poziomów witaminy K może pomóc zwiększyć dopływ krwi i tlenu do mózgu, stymulując funkcje neuronów: korzystne dla zwiększenia mocy pamięci i logicznego rozumowania.

Poziom cukru we krwi:Musimy mieć odpowiedni poziom cukru we krwi w naszych ciałach, aby pomóc im funkcjonować sprawnie. Jedne z najwyższych poziomów przeciwzapalnej witaminy K można znaleźć w trzustce. Oznacza to, że ilość witaminy K, którą spożywamy, może mieć ogromny wpływ na poziom glukozy i insuliny w naszym ciele. Niektóre badania wykazały, że witamina K wspomaga uwalnianie i wydzielanie glukozy do organizmu: co zapobiega występowaniu skutków ubocznych, takich jak zawroty głowy, zmęczenie i skoki cukru.

Wspomaga zdrowie serca:Witamina K2 jest świetna w zapobieganiu gromadzeniu się minerałów, które mogą zatykać nasze tętnice i ściany naczyń krwionośnych. Serce, które może swobodnie pompować krew do naszego ciała, jest niezbędne dla zdrowia. Niestety, choroby układu krążenia są jednym z najpoważniejszych problemów, z jakimi borykają się mężczyźni w miarę starzenia się. Witamina K2 może pomóc zapobiegać szkodliwym zakrzepom krwi, zmniejszając ryzyko chorób układu krążenia. Ponadto odżywianie witaminą K2 może pomóc opóźnić gromadzenie się płytki (substancji składającej się z tłuszczu, cholesterolu i wapnia), która twardnieje i może zablokować tętnice po skrzepnięciu.

Właściwości antyoksydacyjne:Przeciwstarzeniowe korzyści witaminy K2 obejmują jej silne właściwości antyoksydacyjne. Niektóre badania wykazały, że może być skuteczniejsza niż witamina E i koenzym Q10 (CoQ10) w eliminowaniu wolnych rodników. Obejmuje to potencjalne korzyści dla skóry, takie jak poprawa funkcji barierowych, odpieranie czynników drażniących i zatrzymywanie wilgoci, dzięki czemu organizm jest w stanie chronić się przed suchą, swędzącą i zaczerwienioną skórą, która często występuje w procesie starzenia.

Witamina K2 (MK-4) to grupa cząsteczek lipofilowych. Formy witaminy K odgrywają istotną rolę w aktywacji określonych białek zaangażowanych w kaskadę krzepnięcia krwi lub metabolizm kości.
Inną cząsteczką należącą do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, która również odgrywa ważną rolę w metabolizmie wapnia, jest witamina D3. Suplementy diety zawierające witaminy K i D3 są jednymi z najczęściej spożywanych przez pacjentów. Celem tej pracy było opracowanie prostej, szybkiej i czułej procedury chromatografii cienkowarstwowej (TLC)-densytometrycznej do jednoczesnej ilościowej analizy witamin K i D3 w produktach farmaceutycznych i suplementach diety. Analizę witamin przeprowadzono na płytkach z żelu krzemionkowego RP-18 F₂₅₄s z metanolem-etanolem-izopropanolem w stosunku objętościowym 15:1:4 jako fazą ruchomą. Pomiary densytometryczne wykonano przy 254 nm. Metodę walidowano poprzez sprawdzenie swoistości, liniowości, precyzji, odzysku, granicy wykrywalności, granicy oznaczalności i odporności zgodnie z wytycznymi Międzynarodowej Konferencji Harmonizacji (ICH).
Wykazano, że metoda jest specyficzna, dokładna (odzysk wynosił od 95,78 do 104,96%), liniowa w badanym zakresie (współczynnik korelacji przekraczający 0,99) i precyzyjna (precyzja i precyzja pośrednia RSD poniżej 2,70% dla wszystkich analitów). Zadowalające wyniki walidacji metody wskazują, że może być ona stosowana w kontroli jakości suplementów diety i produktów farmaceutycznych zawierających witaminy K i D3.

Bezpieczeństwo 45 mg/dzień MK4, a nawet wyższych dawek, zostało jasno udowodnione w opublikowanych badaniach. Żadne z dziesiątek badań na ludziach, w których obserwowano ponad 7,000 ochotników przez okres do sześciu lat, nie udokumentowało żadnych niebezpiecznych skutków ubocznych przyjmowania 45 mg/dzień MK4. Ponadto badania udokumentowały bezpieczeństwo u ludzi nawet wyższych dawek, do 135 mg/dzień MK4, a także badano dawki do 250 mg/kg masy ciała na dobę u szczurów.
Badania te wykazały, że MK4 nie zwiększa ryzyka zakrzepów krwi ani innych niebezpiecznych skutków ubocznych. Aby umieścić dawkę dla zwierząt w perspektywie. Jeśli typowy dorosły waży 150 funtów, byłoby to to samo, co podanie człowiekowi ponad 17,000 mg MK4, co jest prawie 380 razy więcej dziennie niż 45 mg/dzień stosowane w opublikowanych badaniach klinicznych. MK4 jest niezwykle bezpieczny, nawet w bardzo wysokich dawkach.